【住宿優惠補助專頁】羽毛石民宿 - 基督城渡假訂房
又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了
可憐我的荷包又要大失血了~
為了排行程小弟可是耗費苦心啊
又要安排行程，還得預定住宿房間
不過今年就不用像以往那麼麻煩了
因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間
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就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了
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商品訊息描述:
主要設施
- 2 間客房
- 露台
- 花園 訂飯店優惠
- 免費歐陸早餐、免費無線上網和免費停車
熱情款待
- 折疊床/加床 (付費)
- 獨立浴室
- 免費盥洗用品
- 花園
- 陽台
- 露台
附近景點
- 海港山 (步行 22 分鐘)
- 基督城探險公園 (步行 30 分鐘)
- 利卡敦豪宅 (8 公里/5 英里)
- 坎特伯里博物館 (8.1 公里/5 英里) 快速預訂旅館
- 合恩塞競技場 (5.4 公里/3.4 英里)
- AMI體育場 (5.7 公里/3.5 英里)
- 基督城公立醫院 (7.8 公里/4.8 英里)
- 海格雷公園 (8.9 公里/5.5 英里)
- 基督城賭場 (9.5 公里/5.9 英里)
- 坎特伯里大學 (9.8 公里/6.1 英里)
- 國際南極中心 (14.7 公里/9.1 英里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
他辭教職返鄉服務孤老 找回照顧父親的時光 | 中彰投 | 地方 | 聯合新聞網
華山基金會埤頭站長張淵傑（左一）邀集地方補習班、幼兒園加入認養孤老行列。記者林敬家／攝影 分享 facebook 華山基金會在彰化有22個鄉鎮市設服務據最暢銷產品暢銷產品點，照顧1734名65歲以上弱勢長輩，過去捐款和服務經費未能打平，仰賴鄰近縣市款項分配才得以支撐，近年縣內站長挨家挨戶拜訪，許多鄉鎮靠著愛心店家小額捐款，募得照顧長輩的經費，募得款項現在逐漸能支撐長輩服務。彰化縣埤頭鄉農業人口居多，五年前華山基金會成立服務據點，目前服務75名長輩，站長張淵傑原本從事教職，為照顧父親回鄉工作，他發現埤頭的老年人口越來越多，遇到年輕人機會很少，起初透過公部門轉介個案，尋求村長協助找到需要幫助的長輩，他說，現在陪伴阿公阿嬤就像照顧自己父親、爺爺的時光，將他們當成親人一樣。. } }); } 中興米在埤頭鄉成立的台灣穀堡稻米觀光工廠，約四年前開始每年認助2名在地孤老，今年再必買網友開箱介紹加碼到4人，館長劉斐弘指出，當地許多長輩年輕時種稻提供品質優良的彰化米，如今年紀大了，需要在地企業協助，看到站長用心經營也深受感動。華山基金會彰化縣站長黃玉芬指出，企業捐款有時受景氣或輪流贊助社福機構的機制並不穩定，但靠著站長挖好康暢銷產品走入巷弄，許多飲料店、補習班、電信行等願意以每月1250元穩定捐款，加上政府規推動長照2.0，民眾較重視老人照護，目前小額穩定捐款已占縣內服務經費的6成，可作為陪伴到宅關懷、人氣產品排行榜限時產品陪長輩就醫、清掃、送餐等費用。華山基金會埤頭站長輩到台灣鼓堡體驗做爆米香。記者林敬家／攝影 分享 facebook 埤頭鄉農村人口多，華山基金會愛心款項大都是地方店家小額捐款。記者林敬家／攝影 分享 facebook
10分鐘就有「驚人功效」，研究：這樣運動殺死大腸癌細胞
每日健康／國際編譯 郭家和
認真運動對身體有益無害，甚至是對抗癌症的有效利器。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）與加拿大滑鐵盧大學（University of Waterloo）共同發表的最新研究指出，透過高強度間歇運動「HIIT」的鍛練，可減少大腸直腸癌的癌細胞生長，研究者指出這項結果再次證明了規律運動和保持身體活動性，對個體健康的重要性。
該項研究的實驗方式是讓大腸直腸癌患者在4周內進行12次HIIT運動，採取他們運動前後的血液樣本進行癌細胞分析。率領研究團隊的 James Devin 指出，在進行HIIT運動後的120分鐘所取得的血液樣本發現，癌細胞數量顯著減少，而白介質6、腫瘤壞死因子-α則顯著增加。顯示出在HIIT這種高強度運動在短時間內對細胞產生的急性作用，可能是減緩癌細胞在體內生長的重要介質，且可能指向運動對於延長癌症患者存活率的關係。
不過，實驗室中的癌細胞分析方式，與癌細胞在人體內生長的方式並不相同，因此並不能將該試驗的結論與臨床大型人體試驗相提並論，未來研究將著重在HIIT運動所產生的效應，究竟對癌細胞產生何種影響。以及血液中的腫瘤標誌的細胞生長機制。該篇研究發表於最新一期的生理學雜誌《The Journal of Physiology》中。
「HIIT」的全名為「High Intensity Interval Training」，意思是高強度的無癢運動訓練，基本練習原則是運動30秒休息10秒為一次循環，透過以重量為主的無氧運動，搭配有氧運動交互練習的激烈運動鍛鍊模式。HIIT的好處是鍛練時間短，且不需要特殊的運動器材。亦有研究指稱，實行HIIT運動模式20分鐘所燃燒的脂肪量，是有氧運動40分鐘的6倍。
《HIIT居家鍛練法》
一、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動（抬腿、深蹲、開合跳）
二、短暫休息10秒鐘
三、在數分鐘內，練習接近自己體能極限的運動
四、短暫休息10秒鐘
《延伸閱讀：高出有氧運動6倍！海外名人都在執行的《HIIT減肥法》》
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