【住宿優惠網宜蘭】福岡天神光芒飯店

又到了跟老婆約定每年出國渡假的時候了

可憐我的荷包又要大失血了~

為了排行程小弟可是耗費苦心啊

又要安排行程，還得預定住宿房間

不過今年就不用像以往那麼麻煩了

因為小弟找到了一家訂房網站，不但能訂房間

而且非常貼心的是還有旅客的住宿評價

就不怕因為訂到地雷旅館導致整個旅遊的心情大受影響了

像小弟這次訂的飯店是【住宿優惠網宜蘭】福岡天神光芒飯店 - 福岡蜜月旅行訂房

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三溫暖
自助停車
SPA 服務
24 小時櫃台服務
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每日客房清潔服務
電腦工作站
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免費無線上網

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冰箱
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每日客房清潔服務
洗衣設施
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附近景點

位於中央區
博多運河城 (步行 11 分鐘)
福岡亞洲美術館 (步行 14 分鐘)
博多町家民俗博物館 (步行 18 分鐘)
櫛田神社 (步行 18 分鐘)

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

范楷西帶領嘉大學生演奏「百年瞬間」交響音樂會 | 大學研究所 | 文教 | 聯合新聞網
嘉義大學音樂學系交響樂團將於6月2日下午2時30分，在嘉義縣表演藝術中心演藝廳舉辦「2019百年瞬間」交響音樂會，今年是嘉大100周年，音樂學系邀請兩度獲得國際指揮大賽獎項的新銳指揮家范楷西，擔任客席指揮，嘉大交響樂團學生本學期首度與她比價便宜合作，在她的指導下，將展現不同以往的音樂氣質。范楷西2012年獲布達佩斯Michael Dittrich指揮大師第一獎殊榮，2013年的法國貝桑頌指揮大賽，從來自46國、296位參賽者中脫穎而出，躋身最後五強；獲得德國國立斯圖加特音樂院指揮最高演奏家的博士學位後，返國貢獻所學於快速到貨網拍暢銷排行國內樂壇。. } }); } 嘉大表示，范楷西老師所詮釋的柴可夫斯基第五號交響，流露出作曲家纖細多愁的內在情懷，在不妥協的命運抗爭中，又隱隱暗示著悲愴厭世的無奈感，經典作品在她的指揮棒下成了精采的內心戲劇，音樂敘事功力，值得細細品味。此外，音樂系5位優秀的同學將獻上自己最美的樂音，曲目包含：俄羅斯作曲家柴可夫斯基的D大調小提琴協奏曲、法國作曲家賽瓊奈的馬林巴協奏曲、義大利作曲家威爾第的《遊唱詩人》選粹與羅西尼的《阿爾及利亞的女人》選粹，以及法國作曲家普朗克的D小調雙鋼琴協奏曲。四首風情各異的作品，將為當晚的聆聽帶來更多樣的文化風情與高潮迭起的情感經驗。嘉大表示，27個年頭的努力，已建構起專業音樂教育系所的完整規模，有交響樂團、管樂團、音樂劇團、爵士樂團、合唱團、弦樂團、甚至流行樂團，不但為學生提供豐富多元的實作環境，更積極走出校園，以音樂藝術的真、善、美回饋社會。嘉義大學將在嘉義縣表演藝術中心演藝廳舉辦「2019百年瞬間」交響音樂會。照片／嘉義大學提供分享 facebook 搶先看嘉義大學將在嘉義縣表演藝術中心演藝廳舉辦「2019百年瞬間時尚商品介紹」交響音樂會，邀請新銳指揮家范楷西。照片／嘉義大學提供分享 facebook

氣溫變化大老年人預防感冒靠3招

老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？（圖片來源／pexels）

進入乍暖還寒的時節，在季節轉換之際，除了心血管疾病，許多老年人也因此容易感冒，甚至得到流感、進而引發肺炎。老年人要如何避免病毒感染、增強身體免疫力呢？

成美腸胃專科診所院長陳炳諴解釋，感冒的起因為上呼吸道感染和鼻炎，下呼吸道感染則會引發肺炎。但為什麼有人上半身包很緊、下半身穿短褲還是會流鼻涕？甚至一吹風就感冒？

「大部分的人講到感冒只提到是因細菌入侵，忽略了感冒很大的因素是過敏。」陳炳諴表示，過敏又分為「物理性過敏」和「化學性過敏」，物理性過敏屬於季節交替時的冷熱變化產生的過敏；化學性則是像花粉、粉塵、PM2.5等。「所以PM2.5也會導致感冒，會因發炎反應導致細菌感染。」

至於要如何預防感冒？

陳炳諴建議平常應盡量做到這3件事：

1.溫度恆定

陳炳諴強調，保持手、腳、鼻子的溫暖非常重要，外出可加外套、帽子、手套，室內可以開暖器，「感冒最容易發生在半夜、清晨，睡覺時可穿襪子注意保暖，平時也可以多喝溫熱開水，保持內外一樣溫度。」

2.室內可開空氣清淨機，避免口鼻吸入粉塵、髒汙

3.平時多吃維他命C、鋅預防感冒、地中海飲食

雖然維他命C和免疫系統息息相關，不過陳炳諴也指出，目前維他命C、鋅能有效預防感冒的研究強度還不夠，不代表就是預防感冒的仙丹。至於「地中海飲食」則是因它有抗氧化、抑制發炎的作用，陳炳諴認為老年人可多攝取。

而根據台灣健保資料庫統計，2011至2015年每年約有14%的人因肺炎或流感而就醫。「肺部感染為最主要的流感併發症，其中又以肺炎為最大宗！」台灣感染症醫學會理事長暨台大小兒部主任黃立民指出，流感病毒具高變異性，一旦產生抗原性的改變，就容易導致大流行，當中肺炎又是流感最常見的併發症。

不過研究也發現，相較於只接種流感疫苗，同時接種流感及肺炎鏈球菌疫苗，肺炎死亡風險會下降26%。他也呼籲65歲以上的民眾，除了施打流感疫苗外，可主動與醫師討論是否施打肺炎鏈球菌疫苗。

中醫良方十三帖養生增免疫力

許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？

一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十三帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房(如下表格)

廖姓中醫師表示，「古老中醫師講『食藥同源』，透過攝取原生有機、無農藥的食物，搭配身體的自體免疫、24節氣進補原則，其實就是最好的養生。」陳炳諴也呼籲民眾，天氣變化大，一定要注重保暖，並且勤洗手、少進出密閉公共場所，吃得健康、保持固定運動習慣，就能讓身體處於最佳狀態。

中醫「良方十帖」養生增免疫力

許多人會把感冒當成小病，認為就算不就醫，幾天後通常會自己痊癒，但真的是這樣嗎？

一位有40多年經驗的廖姓中醫師表示，「感冒說起來很簡單，但從中醫的角度來看，卻會因個人體質、冒犯邪氣的不同，而引發各種感冒反應。」那要如何治療養生呢？廖中醫師表示，「食物」其實就是最好的藥，他推薦「良方十帖」，民眾可詢問中醫師或中藥房：

本文轉載自「台灣活力創業家」＜原文點此＞

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